加圧トレーニング やってみたい

結構前からテレビなどでも紹介されて話題になってるけど、
一度体験してみたいんだよね~
「加圧トレーニング」
最近、家の近くで店舗を見つけたんだけど、
まだ勇気がなくて行っていない…
特殊な器具をつけて血液の流れを少なくして、体を鍛えるから、少しの運動で効果がすごく出るっていうのが、いいよね。
面倒くさがりで、飽きっぽい私でも続けられるかも…なんて期待しちゃう。
そうそう、
加圧って筋肉を鍛えるだけじゃなくて、他にも色々と良い効果があるそうで。
成長ホルモンの分泌がすごく増えるんだって。
だから、若返りの効果や、傷の治りも早くなるとか。
これっていい効果だなって思ったよ。
それから、血液の流れを抑圧するから、血流もよくなるんだって。
そうすると、むくみや冷えにも効果抜群だよね。
代謝もよくなるだろうし、単なる体重ダウンじゃなくて、体質改善になるのは、健康維持や、ダイエットにも効果がすごくあるよね。
いいことばっかり。
ジムでランニングや、機械を使って鍛えるよりはよほど続けられそうだ。
いよいよ思い切って体験に行ってみるかな。