11月 24 12

加圧トレーニングって知ってます?

加圧トレーニングって知ってます?以前テレビで見たことがあるんですが、ちょっとした運動しかしていないのに、すっごい疲れているような感じでした。
加圧っていうくらいだから、圧力をかけるようなトレーニングなのかな?なんて考えたりもしていたんですが、ダイエットに有効ならやってみたい気もします。
加圧トレーニングを調べてみたら、腕や足の付け根にベルトを巻いてするトレーニングだそうです。
それも専用のベルトだそうです。
なんでもいいわけではないんですね。
ベルトを巻く理由は血の流れる量を制限するためだそうです。
血が流れないように足の付け根や腕に圧力をかけるんですね。
オリジナルでやることもできるそうで、そういった本もでているとのことです。
一回試してみようかとも思ってます。
しかし、一番興味があるのは「加圧トレーニングはダイエットに効果があるのか」ということ。
「加圧トレーニング ダイエット」で検索してみたら、どんどんでてきますね。
これはやる気が湧いてきました。

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