人気の加圧トレーニング

最近、健康ブーム、トレーニングブームに乗って、いろんなトレーニングジムが増えています。
その中で注目を集めているものの一つが「加圧トレーニング」。
聞きなれないトレーニング法ですが、加圧トレーニングとは、腕や脚にベルトをつけて行います。
筋力アップやダイエット効果があるだけでなく、肩こりが改善したり姿勢が良くなったりすることで、肌質の改善になったりと美容にも効果が期待されているため、女性には人気のトレーニング方法なんだそうです。
ベルトを使い、筋肉に乳酸を溜まらせることで、30分ほどの軽いトレーニングでプロのアスリートが行うハードなトレーニングほどの効果を得ることができるのだそう。
加圧により成長ホルモンが通常の何倍も分泌され、体中のあらゆる組織に活性を働かせることで健康・美容両方に効果が期待できるということです。
加圧トレーニングのジムによって、加圧方法やタイプが異なるそうです。
加圧体験や見学をして、自分に合った加圧トレーニングジムを見つけたいですね。